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  “俏 阿朱刘涛瘦身 颇有心得   在电视剧《天龙八部》中,饰演俏阿朱的刘涛,从 15岁就踏上了 减肥之路,她对减肥可是颇有心得。


  对她而言瘦身是头等大事。


     多活动管住嘴减肥效果好   随着年纪的增加,刘涛转向了健康和持久的瘦身方式,她开始拒绝一些美食诱惑,留意控制食品热量和脂肪的摄进量,对于含淀粉太高的食品则尽量少吃。


     刘涛并不否认自己不是真正的活动爱好者,但为了瘦身,也会寻找一些爱好并能保持的活动。


  她会买一些健身和瑜伽的光盘,随着教练的节奏学习,或在屋里放一些舞蹈音乐,跳一些很 伸展的舞蹈,设计一些适合自己的舞蹈动作。


     吃尽减肥药效果不明显   身高1.68米的刘涛,体重保持在50公斤左右,但为了上镜她对瘦身从来都不掉以轻心。


  刘涛的瘦身历史从她还是个秀气、英俊的女兵开始,由于那时胖乎乎的刘爸爸被人称为“刘胖子”,所以刘涛 感到自己可能由于遗传的原因属于易胖体质。


     未雨绸缪的刘涛从15岁就有了减肥的观念,10年间吃了不少减肥药,只要广告上有的就没逃过她的胃,可惜效果并不明显。


     睡前 推拿有助瘦身   在剧组拍戏,刘涛就带一根跳绳,见缝插针地“动一动”。


  总之,刘涛找到了适合自己的方式,感到这个过程也是很舒畅的。


     睡觉前,刘涛爱好自己给自己做点推拿,捏捏胳臂,或者拍打拍打腿部等。


  别看轻这些小动作,既能伸展筋骨,又能花费热量,长期保持下来效果很不错的。


  沐浴推拿后再 美美地进睡,让身材的新陈代谢进进一个良好的循环对于瘦身也是有相当好处的。


     “泡”出漂亮和轻松   出生在南方的刘涛爱好水,她感到身材和皮肤需要水,就连心灵也需要水。


  刘涛每天要喝大量的水,增进新陈代谢,习惯广东生活方式的她还经常用木瓜、玉米、胡萝卜煲一些有滋润作用的汤,有时还煮银耳冰糖水来保养自己。


     刘涛还有一个漂亮尽招就是:泡澡!将漂亮容颜和轻快的心境在氤氲热气中“泡”出来。


  刘涛首先将全身涂满蜂蜜和牛奶,然后进浴缸里美美地泡上几十分钟。


  这时候,趁着毛孔被热气打开,还要在脸上敷上面膜好好滋养一番。


   她就是那个对校方提出那种的要求的归国教授老师?太年轻了吧?本来还以为会是年过半百的老者呢。


   男主 大女主十几岁的 强取文不会吧!我记得她俩不是死对头么,谁也不惯着谁的那种,怎么可能会…我是,你是谁?期间,她既没有动一下 身体,也没有转头来看我一眼。


   在图书馆看书有人吵时间一点一滴的在过去,空气中慢慢弥漫出蛋糕的甜美和 包子的香气,比较起来还是包子味更浓一些,毕竟是肉的鲜味。


  我一听,这话说得也有点儿道理于是说道:好吧,那出去走走,说完后,慢慢地爬起来,浑身都没有力气,吴愁在一边喊了一声起驾了他一直都认为自己是一个正常的男人,这里的正常并不是之一般的身体或者心里上的正常,而是值得他 性向方面的正常,以前他也(交换性伴侣)有过稍微心动的女生,不过似乎心里都有一种声音在告诉着他,不对,这不是他要找的人,他想要得到的不是这个人。


  其实她的内心对女儿有所歉疚,因为蓝心研并没有得到一个完整的童年,而是也有一半的缺失,所以她竭尽所能的想把自己能给的都给予女儿,来填补那段缺失的空白。


  男主大女主十几岁的强取文你还年轻,前面的路一片光明,不要走错了路。


  “欸,不过,我们家不会说这些事情的。


  「」看着秦轩的样子,也是莫名的吓了一跳,不过我要的就是这种效果。


  男主大女主十几岁的强取文菲勒拦在夜未艾和骑士们中间,样子像是被踩了尾巴的猫。


  啊!!我感受到了POWER!!他 穿着蓝色校服校裤,不同于别的男生,在周六可以放纵的日子换上自己的裤子。


  不对不对!我现在,现在已经下定决心,我喜欢的是W……是W……K也还没意识到自己说了些什么奇怪的话,在那里愣愣地重复着。


  感觉,莫名地有点可爱……有什么事给我打电话~笛施相信无论是怎样的骚动,都能被黑目莲完美解决。


  从今往后,她和那个渣男半点儿关系也不会有了!在图书馆看书有人吵学生互相挤在一起上课,不论男还是女。


  她穿着到她膝盖的米色 羊绒大衣,里面褐色的百皱裙过了羊绒大衣的边缘下方一点五寸,脚上穿着.淡.粉.色.黑.跟平底鞋。


  男主大女主十几岁的强取文哦,好的,好的我匆匆的起身,却不料脚下再次一滑,就要摔在地板上的时候,我心中大呼不好,然后……再一次感受了那熟悉的 温度


  仿佛是听到了王三一请求一般,颜雪竹并没有按照预想之中和我告别。


  他们也就是猎奇心在作怪,只要我不开口,过一段时间,他们没热情了,自然淡忘了,要知道,我的事跟他们从根本上是没有关系的。


  结果....雨泽懵逼的看着呜喵的双爪拍打着梦心的胸,二梦心则是微笑的摸着呜喵的背......他主动和我说想要出去打工,挣两个钱花花。


  

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