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女人 影片

女人 影片


減肥對于多數人來說確實至關重要,因為自己的健康正在受肥胖威脅,臨床太多慢性疾病患者正是因為自己過于肥胖引發性慢病變,至少發生率遠遠要比那些標準身材的人更高,所以既是為了身材,也是為了健康,一定要 利用減肥改善肥胖困擾。


  那堅持 走路 會不會瘦呢?走路會不會瘦走路也屬于 運動,只要參與運動就有機會讓自己 變瘦,為什么我們每天都在走路但沒有變瘦,只能說想利用走路減肥,是有條件設置的,并不能像平時一樣想怎么走就怎么走。


  只有把走路當成正而巴經的運動項目才能有機會變瘦,比如每天走路 時長持續 45分鐘以上,由于走路是所有 有氧運動中強度較低的一種,和其它有氧運動不一樣,所以在時間上要有更多一點。


  通常鍛煉有氧運動時間控制在30分鐘以上即可滿足當日運動需求,運動強越低,時長越要增加,運動強度越高,時長可相對減少。


   若每次走路能一次性完成一萬步的話,堅持兩三個月,確實會看到成果,比如腿部、腰腹、腹部、 手臂通通會有改善,明顯比不運動前圍度更小一些,這些都是自己努力換得的結果。


  運動 絕對不會騙人,絕對不會有白白付出努力這件事情,重點在于是否能堅持每天運動打卡,哪怕只是走路45分鐘這樣的要求。


  走路人人都會,平時走路逛街,即便逛半天也沒有什么感覺,可當讓特別拿出45分鐘利用走路鍛煉時,會有十萬個不愿意,這也是為什么那么多人減肥屢屢失敗的重要原因,真的與個人行動力、毅力有很大關系。


  關于走路會不會瘦,只要正確走路,堅持走路,就一定會瘦,所以走路會不會瘦,與個人行動力有直接聯系,行動起來有機會利用走路完成減肥大計,若行動不起來,可能就只能接受自己肥胖體形。


  運動的方式有很多種,若覺得走路過于單調也可加入其它運動。


   “ 師父,你好好洗個熱水澡,我出去買個東西。


  ” 馬強說完,輕輕的關上了浴室的門。


   馬連安摸索著, 打開了淋雨的開關。


  還沒有洗上多久,他聽到身后浴室的門被輕輕的打開了。


  因為自己眼睛看不見的緣故,他對聲音非常敏感。


  難道是馬強回來了?還沒等他反應過來,他只感覺到背后一陣柔軟,自己的 身體被一雙纖纖玉手給輕輕的抱住了。


  他全身一顫,感到一陣酥麻。


  這時,他感到自己的耳邊被呼了一口氣,隨后傳來了一個溫柔的聲音。


  “老公,我們一起洗吧。


  ”那聲音及其嫵媚,充滿了誘惑,馬連安一下子有了反應。


  湊巧 的是,身后的 女人此時也將一只手慢慢移了下去。


  突然,她尖叫了一聲,向后退了幾步。


  感受到了尺寸間的差異,她知道自己認錯了人。


  而受到驚嚇的馬連安一個沒站穩,摔了下去,頭重重的磕在了旁邊的墻上。


  一陣模糊之后,他隱約聽到女人在呼喊著自己。


  他下意識地睜開了眼睛,瞳孔一陣收縮,光線透了進來。


  出現在他面前的是一個一絲不掛的女人。


  馬連安驚住了,自己居然重見光明了!他不禁多看了幾眼。


  淋浴被關上了,霧氣已經漸漸散去,眼前的女人用手臂遮住自己的身體,曼妙的身軀在燈光下顯得格外惹火。


  女人慢慢俯下身子,馬連安此時清楚地看到了她的容貌。


  在素顏下她的皮膚吹彈可破,臉上毫無瑕疵,彎彎的細眉下一雙水靈靈的大眼睛不停地眨著,長長的睫毛帶著還未滴落的水珠,顯得楚楚動人。


  鼻子小巧卻很挺拔,一雙薄唇微微蠕動著,臉頰兩側泛起了一陣微紅。


  “師父,你沒事吧?”聽到這話,馬連安這才反應過來,這個女人是自己的徒媳婦秦 萌萌


  馬強這個家伙,竟然娶了這么一個漂亮的老婆。


  想到自己為了培養這個徒弟,打了一輩子光棍,馬連安雖嘴上不說什么,但這些年吃的苦誰又能懂。


  不過轉念一想,自己雖然恢復了視力,但他們并不知道。


  不如趁此機會……“萌萌嗎,真不好意思,我看不見能麻煩你扶我一下么?”秦萌萌猶豫了一下,視線不受控制的向下瞄去。


  這也太厲害了吧,完全看不(大炕上性經歷)出是已經五十歲的人了。


  她感嘆著,然后搖了搖頭。


  這是自己老公的師父,一個眼睛不方便的盲人,自己怎么能冒 出了這樣的想法。


  她不再遮擋自己的身體,立馬走上前將馬連安扶了起來。


  距離一下子拉近,馬連安不禁咽了一口口水。


  她微微彎曲的身體勾勒出了一個唯美的曲線,纖細的腰肢上方微微顫動,一片粉嫩。


  馬連安再也無法忍受,一頭栽了進去。


  兩個人一起倒在了地上。


  “抱歉,我沒站穩。


  ”馬連安不舍的抬起頭,此時在他身下的秦萌萌嬌喘連連,臉上泛起了一陣潮紅。


  她雙腿并攏,扭動著,眼神變得飄忽不定起來。


  馬連安心中大喜。


  看來這個女人也來了感覺……“沒……沒事,師父。


  ”秦萌萌感到臉上一陣燥熱,想要從地上爬起。


  馬連安并不想錯過這么好的機會,假裝摸索著周圍,右手一下子蓋了上去。


  那種柔軟的觸感讓他有些飄飄欲仙,不禁輕輕的捏了一下。


  “啊!”秦萌萌叫出了聲,然后立刻捂住了自己的嘴。


  馬連安將手放開,摸著頭笑了笑。


  “抱歉抱歉,我想著自己爬起來。


  ”“沒事,師父,我來扶你。


  ”秦萌萌克制著自己顫抖的聲音,想要盡力表現的正常一些。


  但殊不知她這失態的樣子被馬連安看得一清二楚。


  沒想到她竟然這么敏感,看來平時強子并沒有能夠滿足她啊。


  馬連安用余光欣賞著秦萌萌的一舉一動,感到一陣燥熱。


  他恨不得現在讓她享受一下真正的快感。


  但他忍住了,知道現在還不是時候。


  秦萌萌站起身,輕輕拍了拍自己的臉頰,然后俯下身體拉住了馬連安的手臂。


  她感受到馬連安臂膀上結實的肌肉,和自己老公那身肥肉不同,這是真正充滿雄性荷爾蒙的肉體。


  她情不自禁的想要觸碰更多,但猶豫了一下,還是收起了手。


  馬連安見狀,露出了一個微笑。


  既然這么想要摸我的身體,就讓你名正言順的摸個夠。


  “萌萌啊,我剛剛洗到一半,但是背后我夠不著,你能把我洗一下么?”聽到這話,秦萌萌心動了一下。


  師父本來就不方便,作為徒媳婦,幫他擦個背應該沒有什么問題吧。


  帶著私心,秦萌萌答應了。


  她舉起手上的毛巾,慢慢的擦拭著馬連安寬闊的背部。


  她發現自己的呼吸都變得急促了起來。


  
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