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  1、頭朝南或朝北 睡眠  對:這是 地磁對人體的影響。


    如果人體長期順著地磁的南北向,可使人體經絡循地球磁力線走向一致,就會使氣血流通,器官機能得到調整和增進。


    2、我習慣在床上思考明天應做的 事情  錯:最好將 臥房單純化,使臥房的功能純粹是睡覺或做愛。


  不要在臥房做太多其它的事情,因為床鋪不會成為解決問題的場所。


    你可以在 上床15分鐘前,在紙上寫下你的焦慮或 擔憂及可能的解決之道,以便讓你不致感覺必須時時提醒自己該做的事。


  若白天的煩惱伴你上床,那么告訴自己你將在次日的擔憂 時間內處理這些分心事。


    3、睡不著時,數數能催你入睡  錯:數數只會導致注意力集中,從而使大腦持續處于興奮狀態,結果更難以入睡。


  最易忽視的睡眠誤區  4、平時睡得少,雙休日多睡懶覺,就能把體(上課時我和女同桌作愛)力補回來  錯:再也沒有比打破生理時間更糟糕的事情了。


  一般人周期混亂最容易發生在周末,若你周五和周六晚至次日凌晨睡覺,下午才起床,你會很容易患上周日失眠癥:周日晚上早早上床,兩眼放光,極力入睡卻無能為力。


  你越是努力,越感疲乏,星期一綜合癥自然也免不了。


  所以請盡量保持定時睡眠的習慣,維持固定的起床時間,在雙休日也不要太豁邊。


    5、即使睡不好,也不要增加 臥床時間  對:臥床時間與你的睡眠 有效率有關,而睡眠有效率的測量方式為:實際評估睡著的時間/臥床時間100%,如躺床8小時,只睡5小時,睡眠有效性只有67.8%,年輕人應該可以達到85%以上。


  最易忽視的睡眠誤區 門里傳來了冷音甜甜的聲音。


   老板娘衛生間的內衣褲記者:你剛剛也說了,這部電影比較深刻。


  這個時候,要是其他男人的話,只要不是像我這樣子的,多半就會沖上前去,拂去淑女的眼淚,說一些博得淑女歡笑的話吧。


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  畢竟……洛羽至今還沒有遇到過其他客人,可能這里的每日客流量無法超過兩位數吧。


  她有些癡神地看著這本作業本,但嘴巴依然不忘和我對話。


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  讓白凝柒大腦一片空白。


  不知為何我總覺得低著頭的齊萱讓我很不舒服。


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  9月1號開學日來的還真是快啊。


  女孩就是好,我就喜歡女兒,可就是生了個兒子。


  志保依然一副不能釋懷的樣子。


  
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